Hacks de cuerpo de playa para hombres

3 sencillo consejos avea bombeadoon esta  playa

 

¿Cómo lucir bombeada en la playa?

Entrenador personal y modelo fitness Jeremy Winter obviamente sabe todo sobre cómo ponerse delgado y fuerte, pero cuando llegó a una playa de California para una sesión de trajes de baño con el fotógrafo A. Adajar, parecía más excitado.

 

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El impresionante físico de Jeremy definitivamente mostró la gama de trajes de baño de HUNK, y giró muchas cabezas.

 

Lo interrogamos sobre cómo logró el tipo de bomba que le permite ir a la playa con confianza.

 

Poniendo el trabajo en

“Me tomo muy en serio mi estado físico…” confirma Jeremy.

“Algunos de los miembros de mi familia tienen un poco de sobrepeso, no quería ser así. He estado activo toda mi vida, nadando de manera competitiva desde los cuatro años ".

 

Agrega: “La natación era mi principal enfoque en la escuela, eso me mantuvo delgado y tonificado. Una vez que me mudé a California, realicé mi entrenamiento. Conseguí un entrenador personal que me ayudó a entender cómo desarrollar músculo y cómo tonificarme ".

 

“Después de eso, obtuve mi propia certificación de entrenamiento personal. Hago muchos entrenamientos HIIT, mezclados con pesas. Doy clases en dos gimnasios HIIT, así que voy allí todos los días para tomar clases y hacer mi entrenamiento de fuerza ".

 

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Bomba de cuerpo de playa! - Hack 1: Intervalos

Cambiar su entrenamiento en el gimnasio a un entrenamiento intenso en intervalos ayuda a quemar el máximo de calorías, lo que lo hace delgado, fuerte y listo para la playa.

 

Los intervalos intensos hacen que su cuerpo trabaje duro, lo que significa que incluso una vez que termina su entrenamiento, su cuerpo continúa quemando calorías a un ritmo más alto de lo normal.

 

Puede usar una serie de ejercicios diferentes para lograr este efecto, podría ser en la máquina de remo, la bicicleta estática o correr; lo que está buscando son ráfagas cortas de ejercicio intenso con solo un tiempo de recuperación mínimo entre cada serie.

 

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Beach Body Pump - Hack 2: Hidratación

Lees algunas historias sobre modelos de fitness o culturistas que reducen el consumo de líquidos antes de una gran sesión de fotos o una competencia para lucir lo más espectacular posible.

 

Ese es un paso realmente extremo y no es algo que debas considerar si solo quieres divertirte en la playa.

 

Si desea lucir lo mejor posible en la playa, debe beber más agua, no menos. Mantenerse hidratado ayudará a que su metabolismo funcione de manera efectiva y ayudará a que su piel se vea lo más fresca posible.

 

Trate de evitar comer cualquier cosa que contenga mucha sal. La sal estimula al cuerpo a retener líquidos y te hará sentir un poco más pesado de lo que deseas.

 

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Beach Body Pump - Hack 3: Confianza

Es importante recordar que nadie te escudriñará de la forma en que te estudias en el espejo. Todos somos nuestro peor crítico.

 

Todos tenemos cosas que nos gustaría mejorar de nuestro cuerpo, pero ir a la playa con una sonrisa y un sentido de diversión es mucho más importante que si todos aprecian el arduo trabajo que has estado haciendo en el gimnasio.

 

Me gusta sentirme cómodo en tu propia piel… ”dice Jeremy. “No se preocupe por lo que piensen los demás. ¡Sal y vive tu mejor vida! "

 

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